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Batu Pahat, Malaysia
前媒体人,目前为全职妈妈与自由撰稿人 - 写作人 - 翻译員 - 文案撰寫 ─ 媒體策劃

星期二, 六月 29, 2010

断食

從東海岸旅遊回來后,我差不多每一天都將榴槤往肚里塞,我老公家吃榴槤是有點晒命的,開一粒,不好,丟,隔天,不好,丟。一般都是現掉當天工人拾來后,就晚上在家里開來吃。

后果就是 ─ 胖了三公斤,心廣神怡呀!耐不住自己的肥態,我下星期還得回去kl 見人,避關這樣久了,我好呆也要回去見見人,看看世界了。

於是,我開始了斷食之旅。

斷食是我在歐陽英老師那邊工作時學習的,我曾經斷過最長十二天,你一定以為是餓扁了,其實不會,開始一兩天會感覺餓及累,過后就越發精神。但這次我是再加石原醫生的空腹力療法,主張以半斷食方式,我怕我受不住引誘。斷食如果沒有規律復食,將會危害身體。

這次是以半斷食方式進行,晚餐就只吃五分飽,以清淡為主。

我開始了智能氣功,是中國老師前來教導,發現自己的狀況比一些老年人還不如,於是,不甘認輸的我就跟了姑姑,早上六點半就在湖邊打起氣功,再做些小運動。

我就不相信,氣功+ 斷食+ 運動+ 瑜伽,我會瘦不了!

4 条评论:

築穎 说...

我也感觉自己老了,真要好好控制体重和饮食了。
回到小地方、在朋友视线以外,人就会松懈戒心。

meylim 说...

艾萱, 我也很想知道怎样断食。。
也想要了解。。

说故事的人 说...

说真的,我觉得你真的有些发福,不要生气哦!我相信你一定会减肥成功的,加油!

*Ah Bii* 说...

呵呵,我还在等你的email涅。。。。。 :p

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