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Batu Pahat, Malaysia
前媒体人,目前为全职妈妈与自由撰稿人 - 写作人 - 翻译員 - 文案撰寫 ─ 媒體策劃
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星期五, 十二月 23, 2011

解剖首爾神秘的面纱

我一直觉得,韩国是比较适合爱看韩剧的人去旅游。


我不看韩剧,Rain,张东健,宋承宪对我而言只是娱乐版的人物,对韩国除了泡菜外,我就一无所知。

在还没有多大的准备下我就赴了首尔,而且选择自助旅行。一月的冬天,冷到冒泡,与旅伴背著行李来到了明洞的民宿,一晚一百二十元的住宿费,算是很划算了。

在首尔的第一餐选择了麦当劳,因为觉得其他食物好贵,而且语言不通。进了餐厅看到一堆的韩文字,我不好意思地跟老板娘以英文说,请问有图片吗? 然后,这老板娘用了十分钟的韩文跟我解释每一道的菜,我要如何让她明白,我听不懂,即使你花再多的时间解释。

在首尔吃一餐的价钱是在马币二十元左右,这是很大的开销,然而除了吃外,韩国的交通费还算可以接受,而最让人喜爱的就是美容产品,来自韩国品牌的美容产品,在韩国卖的低价会让您吓一跳!

首尔人很热情,丝毫不会让人感觉到都市的冷漠与傲慢。朝气蓬勃的人群、繁华喧闹的城市、迷人的自然景观、悠久的历史文化,构成一副属於首尔的独特画面。

在首尔自助很方便,地铁与台湾香港的便利不相上下,但需要克服的是语言的问题,首尔人不当你是外国人,他同样会与韩语跟你沟通,我跟旅伴笑说,他一定认为他讲久了我们一定听得懂。

记得有一回在问路,拿著地图问一位老人家,他摸摸头一直讲著韩文,手指指来指去,过后身后突然又多了一位路人热情地指路,再后来更多更多的路人加入帮忙,对首尔人的热情我实在是汗顏,然而帮助不大,因为他们不会说英文,只有你来猜测他的语言。

后来,我发现你跟首尔人讲华文所带来的效果,远比英文更佳。我们常自以为英文是国际语言,任何国家都行得通,以致我们忘了,韩国人的语言本质其实也是汉文。

首尔,对我而言,因为语言的不通,永远存在著一层神秘的面纱。



星期二, 六月 08, 2010

我的E时代生活

“You got mail”


美好的生活就从一封电邮开始,我啟动了一天工作的引擎。

“早安,ladies,等您很久了,交待这一单工作后我要去睡了。”来自美国的工作伙伴John在Skype里请安,美国时间与大马时差十二小时。现在是早上九时,那边是晚上九时。我与他的距离是地球的两端,一东一西,当我看到清晨的曙光绽放时,那边却在感受黄昏的落莫。

“刚刚晚餐吃什么? ”我问。我在吃著营养五谷杂粮,还有一杯果汁的健康早餐。因为网路的便利,一按connet,我即与全世界接轨。哦!忘了说,我是一名自由文字工作者,我的客户来自全世界,包括朋友。

“Potato。” John回答。“别忘了明天早上十点给我,是我的时间,Ok?”美国早上十点,即是这儿晚上十点。他下线了,完成了一天的工作,消耗身体的能量,是疗养身心细胞的时候了,但现在却是我整合能量打拼的时间了。

不知从何开始,我逐渐与网路生活挂勾,啟动电脑后就象征了一天的开始,至到shut down,才回归平静生活。我的Skype, Msn, Yahoo, Google Talk 佈满了来自全球的朋友,有相熟的有陌生的,还有最近在face book认识的新网友。

Face book是我最近才接触,也竟然可以从那遇到多年失去联络的小学及中学朋,那广阔浩瀚的网路天地里,彷彿如同一个大磁铁,将所有地球人都拉拢起来。本来以为,随时时间的流逝,愰著的悠悠岁月,或者生命中的过客再也无法重逢相遇,然而就因为网路世界,拉近彼此距离,将不可能变成可能,在网路检回的过去记忆,那是一个额外的bonus。

我习惯在吃早餐时看一天新闻,但我从不看报纸,网上新闻让我足不出户就能知天下事。BUZZ! Msn POP出一位朋友的讯息,他的msn昵称是爆料王“知不知道油价是否会再降?”我一边看新闻一边打著键盘“对我关係不大,我很少出外。”是的,除了吃与睡,我都在线上,因此那是我的工作,也是谋生的工具。

因生活工作形态的不同,我过的都是深居简出的生活,网路让我不至于孤陋寡闻,甚至赋予我更多的资讯及陪伴,网路彷彿是我生活的另一半,无法也不敢想像失去“他”的日子,守候在电脑的方城里,时间予我的意义变成是双重的,即可工作,也可继续与友人交心谈天,畅谈彼此,诉说情怀。

还有一位从翻译论坛认识的美国友人,从没见过面,但因大家都工作于同一领域,因此份外交心,大家的工作性质就是在网路论坛接工作,一切就在线上沟通接洽,工作的事务就在线上电邮沟通解决即可,付款也是线上缴付,我喜欢也乐于这种工作性质。

只要可以上线,那儿就是我的工作地点。今天有免费机票优惠,上网订了机票,完全是无纸操作,符合我的乐活环保概念。我MSN一位客户“下星期我会去清迈休息,不过放心,工作照常,我依然在线上。”

“在线上 ”─ 那是我们通号,意思是,我随时可以提供文字服务。因为网路,所以时间及空间的变化,对我不再是距离。

今天这一单工作有点难,是涉及医药研究,资讯的搜集很重要,网路上浩瀚的网站是我获得知识资讯的主要来源,我电邮了相关单位寻求协助,他们在十分钟回电邮,在尽速的时间内我得到协助,这是我响往的工作效率,不因时间空间距离而担搁受阻。

我一边打稿,一边应付著来自本地国外友人的谈天,一切都只利用指尖飞扬操作,网上谈天是我们联系友情的管道,有一位朋友远嫁加拿大,当初担心远距离会使友情变淡,但至今三年了,我们每天都在网上交谈,我们都一直分享著彼此的生活、家庭、欢乐、悲伤,跨国友情并没有受到考验,因为网上谈天让彼此更能尽情抒发情感,有些事难于启齿,一个符号一个可爱标誌,就胜于万言。

虽然时差相隔,隔在地球另一端,但大家每天的心情感觉却紧紧依偎著,因为网路全球化让世界变小了,一个地球彷彿都塞进小叮噹的魔术袋内,只要一联上,要什么就有什么,时代变了,生活也跟著改变了。

POP!加拿大好友上线了“今天工作好累哦。又是夜班”我看一看时钟,早上十一点多了,那边也接近凌晨了。“看您的部落格,您近来都是夜班哦,不要捱太累了。”我说,远在他乡只能给予贴心关怀。朋友说她在吃著自己煮的意大利面,“您看,色香味还俱全吧。”于是她用视讯向我展现她的成品。

我笑“色就还好,香与味我就无法得知了。”

部落格是我们抒发心情的管道,也是可以了解朋友近况的方式之一。很多人说,网路是一个虚拟生活,但我却认为其是一种实际的感觉,很多朋友我没有见过,但只要他们一上线,您就会感觉他们在彼端一直默默的陪伴著您,有者设了“忙碌” 标号,但他们一直都在“线上”。

我忙完了一单工作,是做点家务的时候了,我上网选了几首歌曲,很多歌曲都有得免费试听,无需再面对寻找CD的困扰,按键一按,也可以聆听到六七十代的歌曲。

“You Have 1 New Message” ,开啟电邮,是信用卡的账单,我登入了银行户口,再过账偿还信用卡债,不捎五分钟就解决一切,我免去了排长龙等泊车位的忧虑,一切都是这样地自在轻便,没有累赘旁贷。

中午了小休片刻是我每天的需求,以恢復自我细胞的功能,两点有一个会议要开,需要养足精神面对客人。我小休至一点四十五分,起来做个準备,装好设备,透过电脑视讯进行了三方会议。

E 时代生活改变了我生活上的一切,我觉得其对我的改变是迈向更美好生活的响往,那是一种实际感受,更贴切一点说,那改变所有空间与时间的距离。

我的E时代生活,是带给我更浩瀚宁静的世界,倘佯于无边界的网路中,我所需要的就是真实的放空自己,然后得到更多。

星期三, 五月 26, 2010

访问李心洁



我悶壞了。想見一見人。


於是決定星期三上來吉隆坡,星期四去開會。星期五回penang散心。這一次沒叫老公跟隨,想一個人靜靜。

新潮主任星期一來電,問: 要不要訪問李心洁呀? 要!!!! 他懂李心洁是我偶像,而且上次錯失一次面訪機會,這一次一定要把握。而且我近來很挑工作,不熟課題不訪, 沒興趣課題不訪,呵呵,上岸了還是懶了?



在活動上碰到葉劍峰,好久好久沒碰到他了。聊聊近况,我笑說: 這一次一定要跟你拍照,我告訴老公我認識你,他不信。呵呵。

他說: 你就即刻打電話給我呀。

訪問李心洁只有十五分鐘,根本問不到什麼,幸好心洁很有見識及智慧,總能答出令人如沐春風的答案。

訪完了,跟心洁夫婦合照留念,難得機會嘛。

星期六, 五月 22, 2010

得奖的事

象我這種屬於半退休回歸鄉下的人,閒來無事就是翻翻舊照片,看看過去的輝煌記憶史。在過去的文字生涯中,有兩次我人生中的光榮經驗。看。


2006: The first prize winner in the General category was Lim Ai Swan of Malayasia for her article 'Osteoporosis: Move it or Lose it' which appeared in the China Press Berhad'.

Winning journalists received cash prizes US$5000 and extensive global publicity. In addition, first place winners received an all expenses paid trip to the Congress for the award presentations.


                                          網路文學佳作獎。5g頻道─作品─我的E生活

星期五, 五月 21, 2010

FREELANCE的苦与乐

我最怕有人問我,做freelance一個月可以賺多少啊? 每個月都固定有工作嗎? 沒有工作怎麼辦?

嗯。我不知道。但您必須自己去take risk承擔,難道會有一家公司會promises freelance任何的承諾嗎? 很少,至少我沒碰過。

我認識的freelance不少,可能大家都是這個領域的人,因此都相對了解freelance的困境及問題。J 是全職freelance,她說有時十多千沒問題。在美國做翻譯員的p 說有時一個月有八千美元。

有時。卻連一分錢都沒得到。

我曾經試過接一個job,通過agent, 翻譯了三十頁沒收到錢。

我曾經面對過一個client投訴,導致我必須全數歸還,后來發現client有用回原稿。

我曾經也被某公司負責人說我poor translation。

這些都是您必須親自去handle解釋。沒收到錢,您必須厚著臉皮不斷sent invoice提醒;被client投訴,您必須認保您的問題及client的立場;被人罵翻譯不好,您必須誠意拿回來,再重翻!因為,這就是專業。

沒有一個領域是容得下不專業的人,因為混吃的人是遲早被淘汰,而且是以極速的速度。

我最專長是翻譯醫藥稿,持著國際醫藥稿得獎者的身份,還可以拿到一些job。但越來越多人進入這領域,您就必須無時提醒自己,您可能下一個就是被‘fire’的人。“you are fire” ,因此game就over了。

文字工作者除了對文字敏感外,對身邊的人事物也必須保持機警,因為如此您才能拓展感情線,唯有真實,才能帶來感動。

我常跟我partner說,一篇文章,一則翻譯,有沒有心做,一看就感覺得出,不需要有什麼專業知識,但您可以從心感覺作者的誠意,他想讓您得到什麼,知道什麼,領悟什麼?

我並沒有轉行意願,仍然希望朝著文字翻譯繼續前進,不管未來文字價如何,至少現在它讓我可以承擔,可以利用這個身份,去得到更多。

星期二, 五月 04, 2010

累了

來了吉隆坡五天了,為了採訪報導開會見朋友談天。連續進行了一連串的採訪后,我累了。


是累到想倒下那種,身體已經在comfort zone太久了,在鄉下時早睡早起,起床時還可以腳踏草地,摸摸草藥,做做小運動松弛身心。來到都市,每天不是忙著採訪,見朋友,談天,上網寫稿做翻譯,每晚都無法入睡,可能太過累了。

我開始想念我的田園小屋,我的草藥園,我的小小工作室,還有幽靜的環境。人,總是會變的。

星期六, 四月 24, 2010

my working place part 2




早上的工作我都會在書房,

而夜晚了
我就會移來客廳的小餐桌上
一邊看新聞
一邊打稿

My Working Place





我鄉下的屋子,是一種單層租來的半獨立屋子
基於在之前很果斷地堅決先搬出來再买屋子
所以就是半租半找屋子的性質在住著
我對生活素質要求不高
但對環境感覺要求卻很高
不想讓自己好象住在以前大學宿舍的感覺
所以堅持為住家營造一種 “家”的感覺
起碼要有溫暖的感覺

我在家做文字工作
工作環境對我很重要
有時嘔心瀝血寫出一篇文章,是需要配上優雅的環境
這屋子簡簡單單的設計
四四方方沒什麼特別,房間有三間
一間是主人房,我很堅持主人房不能有任何電器
避免影響我的睡眠
另一間則是書房,鄉下很熱,所以裝了一台冷氣
下午會開兩三小時就关掉,省電也環保
書房放著兩個書架,
還有一個懶人椅
翻譯工作其實不大能耐久
只要專注翻譯兩三小時就很累,很吃脑
躺在懶人椅睡個半小時
醒來又是一條龍

我的工作就是上網跟agent接洽文稿
在那里工作都行,只要有電脑跟broadband
全職freelance有一個好處
就是時間工作地點自由
但也有一個壞處
就是收錢不稳沒有福利

星期日, 十月 08, 2006

我,老師還有主持人合照


廣告時間囉,大家都忙幫忙囉! 我跟老師還有主持人合影咧!

上電視囉!

台灣民視電視台




今天是中秋節,台灣公共假期,一早起來跟老師去菜市買菜,台灣的菜市跟大馬沒有不一樣,都是講華語閔南語,但蔬菜水果卻遠比大馬新鮮很多咧!

老師去菜市買菜是因為要上電視台録影哦!我跟築穎都好興奮,可以上電視台看看咧,是在民視,他們說是第幾台我不記得了,只記得去看時是在録影“發現世界之美”,兩位主持人一唱一搭,主持功力好利害,都沒有ng。録影到4.30,到老師的現場訪問,老師親力親為的作風讓主持人贊賞,從材料到一切烹調細節一點都不馬虎。

我們就幫頭幫尾的,第一次看到録影,好興奮哦!

星期三, 十月 04, 2006

電話費

原來台灣打電話回大馬很貴,買了30元的電話卡,才可以打30分鐘。太貴了。突然間想到internet call,叫您try,您說家里不能啦。我說能的,上次pei ling從美國打來,我接過,聽到很清楚。您打來了,用nternet call。我們都好興奮,原來可以用咧,以後就不需要花大筆數目在電話費。

星期五, 九月 15, 2006

讓我們有緣再見

我一直相信,人生每一個轉捩點,都是一個機緣。 回憶當初重回報界當回記者的心情,有著不安與興奮,“不安”是要面對大家好心詢問“您又回來報界了?”“興奮”是沒有一份工作能讓記者般讓人著迷並溺愛其中。

當初的離開是為了“出走”,尋找自以為是的“流動浪漫”(流浪),年紀輕輕信一丟就馬上訂了遠走他鄉的機票,且一飛就是13個小時的國度,一走就離開溫暖的被窩8個月。 

如今,再作回兩年前的決定,竟然沒有以前般灑脫了,或者仍然對記者工作的不捨,也或者是成家了,年齡真的大了,顧慮多了。但卻深刻了解,那蠢蠢欲動的流浪基因細胞又再奔馳跳躍,而命運也讓我再次碰上了另一個機緣。 

在近兩年來,每一次採訪都有貴人相助,無論是公關公司(雖然有時很煩)或醫生(謝謝每一次拔刀相助的醫生),都是採訪中的貴人,還有讀者的來電來信詢問,那種互動感是非常實在的。 

這一次,又要離開已“混熟”的工作環境,又要適應嶄新的國度,充滿著不捨與期待,與主任同事相處是美好的,那是生命中的回憶。 

下班了,真的要走了,讓我們有緣再見。
 

讓我們有緣再見

我一直相信,人生每一個轉捩點,都是一個機緣。 回憶當初重回報界當回記者的心情,有著不安與興奮,“不安”是要面對大家好心詢問“您又回來報界了?”“興奮”是沒有一份工作能讓記者般讓人著迷並溺愛其中。

當初的離開是為了“出走”,尋找自以為是的“流動浪漫”(流浪),年紀輕輕信一丟就馬上訂了遠走他鄉的機票,且一飛就是13個小時的國度,一走就離開溫暖的被窩8個月。 

如今,再作回兩年前的決定,竟然沒有以前般灑脫了,或者仍然對記者工作的不捨,也或者是成家了,年齡真的大了,顧慮多了。但卻深刻了解,那蠢蠢欲動的流浪基因細胞又再奔馳跳躍,而命運也讓我再次碰上了另一個機緣。 

在近兩年來,每一次採訪都有貴人相助,無論是公關公司(雖然有時很煩)或醫生(謝謝每一次拔刀相助的醫生),都是採訪中的貴人,還有讀者的來電來信詢問,那種互動感是非常實在的。 

這一次,又要離開已“混熟”的工作環境,又要適應嶄新的國度,充滿著不捨與期待,與主任同事相處是美好的,那是生命中的回憶。 

下班了,真的要走了,讓我們有緣再見。
 

星期日, 六月 18, 2006

領獎時刻~好緊張哦


那一刻,我手心腳底不停的冒汗,而且是冷汗,也一直麻痺,天啊!怎樣那十分鐘來得這樣慢哦!我安慰自己,很快過去了,很快的一切就結束了。終於時間到來了,我聽到了自己的名字被念出,我“假裝”緃容走上台,一切是如此的鎮定。

握個手,拍個照,我走向台前,學了章子怡在奧斯卡頒獎禮上的深呼吸,說出了那只有兩分鐘的致謝詞,一切都是如此安然與鎮定。最後一句補上了" terima kasih",希望台下的人知道我是大馬來的,不是中國、香港或台灣。

結束了這讓我擔憂了一個月的領獎儀式,下台後赶緊給另一半捎個短訊,"結束了,開心死也怕死掉了",我這才發現,原來我是如此的"膽小"哦!

領獎時刻~好緊張哦

那一刻,我手心腳底不停的冒汗,而且是冷汗,也一直麻痺,天啊!怎樣那十分鐘來得這樣慢哦!我安慰自己,很快過去了,很快的一切就結束了。終於時間到來了,我聽到了自己的名字被念出,我“假裝”緃容走上台,一切是如此的鎮定。

握個手,拍個照,我走向台前,學了章子怡在奧斯卡頒獎禮上的深呼吸,說出了那只有兩分鐘的致謝詞,一切都是如此安然與鎮定。最後一句補上了" terima kasih",希望台下的人知道我是大馬來的,不是中國、香港或台灣。

結束了這讓我擔憂了一個月的領獎儀式,下台後赶緊給另一半捎個短訊,"結束了,開心死也怕死掉了",我這才發現,原來我是如此的"膽小"哦!

星期日, 六月 11, 2006

加拿大遊記


走在加拿大多倫多的街道上,到處都是旅客與忙碌的職業白領,我拿著相機貪婪的將每一個過程旅景攝下,讓無法陪我同行的您,在較後可以知道我這幾天的點滴。

這是我第一次到加拿大,旅英經驗讓我知道如何可以“步行走天下”,下榻酒店的地方處在多倫多黃金地帶,屬銀行街地段,隔壁就是聞名的 “CN Tower”,步行觀景更不成問題。

慣性去到外國總愛去唐人街逛逛,問了一位街邊賣小食的慈祥老人,問 “知道唐人街要搭那一個巴士嗎?” 老人一幅不可置信說: 唐人街? 您可以走路去啊? 年輕人。” 老人一幅“現在年輕人不可捱苦”模樣,令我汗顏。天知道,我根本不知道唐人街身在何處。

老人家熱情為我指引,我問:walking distance? 他說: of course,you can。於是我就開始了獨自一人走往唐人街,走了將近40分鐘,終於到了,但也累死了。

唐人街依然是充斥著熱鬧忙碌漫罵聲,一眼望去都是龍的傳人,外國人也以旅客為多,華人無論去到何處,總仍保存著最原有傳統習俗及品行,不為“外界”所誘惑改變。

看到一家香港小食,肚子不餓,但想試試,叫了一碟叉燒炒飯,價錢為4加幣,不算貴,但“超”大盤,老板問哪里來的,我說馬來西亞,老板說:馬來西亞,現在已經很少人過來了,您為什麼會過來? 我說 “我是來工作的,下個星期就走。”

老板一臉不解,“為何要走,加拿大很好。”我笑笑,沒答。我曾經在國外遊學工作,深知外國人民福利制度比我國好很多,治安好很多。大馬汽油電費都起價,通貨澎漲,但外國人有一句俗家,沒有一個地方如家一樣(It’s not place like home)。

我已過了“流浪”的年齡,外國很好,但我只想回家,回到屬於您我的家。

星期二, 五月 09, 2006

身心靈淨假呼吸法系列三

想學習靜化呼吸法的朋友們,可聯絡這個電話0123070463。願大家一起學習。艾萱。

星期四, 十二月 29, 2005

身心靈系列之浄化呼吸法 系列二 

壓力與憂鬱是令醫學界最頭痛的“病症”,根據實際科學研究顯示,壓力與憂鬱所構成的身心危害,是比癌症更有過之而無不及,其所引起的身心疾病,包括心臟血管病、高血壓、失眠等等。
現代人常說:身心疲憊,有時指的並非僅是來自肉體的疲累,心靈佔了絕大的因素;不獲上司認同,與伴侶感情不和,與父母感情欠佳,是前世縮仇,還是今生的人緣欠佳,這一切的一切,讓心靈療師 ─ 廖碧蘭老師為您一一解剖。

跟許多人一樣,每個人都有一段過去,過去如何並不重要,但過去的思想習慣卻總是會牽連著我們,因為昨天的事情,導致您無法快樂;因為前天的事情,讓您覺得內疚,瞧!我們總是被牽連著。
在未接觸心靈學前,廖碧蘭老師也是名副其實的女強人,工作於國際性公司,每天忙碌於做不完的工作,賺著用不完的錢,然而她卻迷惑了,職位越昇越高,心靈卻日漸消沉,多年後,她終於發現自己並不開心。

在思考多日後,她亦然放下了如日中天的事業,飛往美國,在這里她找到了人生的轉捩點─古儒吉大師的浄化呼吸法,而就是這個療法,讓她終於體會到,原來發自內心的一個微笑,是如此的簡單快樂!這促成她朝向心靈修養的道路。眼前的廖老師,眉宇之間總是有一種輕柔,讓您感覺非常的悠然自在,一點也無法與她所詮釋的昔日女強人相比。

“每個人都會有負面的情緒表達,或有憎恨、厭惡、妒嫉、貪婪、佔有、慾望、傲慢和怒氣,這些問題將會對人際關係構成不良影響。”負面情緒也會引發工作成效減少,效率降低,注意力及記憶力衰退。在負面的情緒中,壓力會導致無法逆轉的生理變,繼而引起更多的生理病痛,如高血壓、糖尿病、心臟病、氣喘或其他不明原因的頭痛等病症,這絕不是危言聳聽。

廖老師對壓力造成身心的疲累是最感同身受,壓力無論在任何的時侯都會促成身心的問題,而呼吸療 法,這個看似簡單的步驟就從此改變了她的人生。

“久遠以來,印度的瑜珈行者就採用瑜珈、靜坐和調息法方法來提升我們身體系統的能量以對抗壓力對人體的侵襲。當人體系統充滿著能量時,壓力是無從侵襲人體的。”這就是能量的作用。她說 “呼吸和心靈是是相通的,就如身體和心靈相通的一,呼吸可將身心內部的不平衡篩選出來,這是生命奥秘,被人遺忘的奥秘。”

這個特殊的呼吸法,將助我們能夠攝取大量的氧氣、充足的能量,並將體內積存的許多毒素排出體外,而持久的練習可以驅動和調和許多生物的節奏,包括腦部節奏、心跳、荷爾蒙節奏和精神與情緒的節奏。目前遍佈在全世界140個國家,超過三百萬的人在練習的一套呼吸技術,能夠實際的消除壓力對你帶來的負面影響,為你帶來健康與喜悅。你想不想了解它?

呼吸與感受在兩方面對我們很有幫助。首先,它們就像我們的私人秘書。每當我心中生起不淨雜染時,我的呼吸就會不再正常;呼吸會開始警告, “喂,出問題了!”我無法打我的呼吸巴掌;我必須接受這個警告。同樣的,感受也告訴我有事情不對勁了。我收到這些警告,就開始觀察我的呼吸,我的感受,於是我發現,不淨雜染很快就會消退。

廖老師表示,在接受這個浄化呼吸法後,人的雜念亦會隨之減少,對種種的執著固執亦會亦然放下。浄化呼吸法解除了困擾廖老師十多年失眠的問題。她回憶: 在開始學習浄化呼吸法的課程時,第一天已明顯看到自己的不同,在第7天時,失眠問題也消失了,從沒有試過 “睡覺”原來是如此美妙。

“在學習多月後,我終於認同了浄化呼吸法的效果,整個人是發自內心的快樂自在,一切身心的疾病問題也消失了,彷彿自己回到了童年時代,無憂無慮。”
淨化呼吸法的主要宗旨其實是一種自我成長的課程,主要功能是壓力管理─解除壓力、睡眠正常化及降低焦慮現象。

壓力是身心疾病主因,有一句笑話表示,現代人的身體百分之廿是由水分組成的,百分之八十是由壓力組成的,然而心水清的人看到都會會心一笑,因為生活在現今繁忙的工業社會中,不能不留意壓力在我們的生活、人際關係與健康所投下的陰影和巨大的影響。

因此浄化呼吸法是現代人最容易學習,達至身心靈一體的方法。浄化呼吸法的功效包括:

情緒管理、清除體內累積的毒素,活化細胞
消除緊張壓力以及所衍生的酸痛與不適現象
強化免疫能力、激發人體自癒疾病的能力
促進神經系統的放鬆與平衡運作
安定心神、提高集中力、記憶力、與創造力
轉變消極與否定的心態模式,創造積極快樂的人生觀
穩定情緒,剷除恐懼、抑鬱、焦慮等負面情緒
開發潛能、提昇個人成長、促進良好的人際關係
健康、活力、自信、熱忱、喜悅等全新感受

在接觸生命內在的源頭,愛心,喜悅,自由,和諧,與圓滿等美妙的感覺,自會湧現於日常生活中。

星期六, 十二月 24, 2005

身心靈系列之浄化呼吸法

人世間每一個人都希望得到平靜與和諧,而達至“身、心、靈”結合為一體的境界。因工作關係,我常常在採訪線上有緣遇上“修身心靈”的老師,追求靈性的人,總是帶有非凡的 “氣質” ,讓人樂於接近,並感到舒服。

“身心靈”系列,是希望能讓思想或身軀疲憊的您,找到一絲心靈安慰。當物質享受已無法富足我們的思想時,或者追求靈性學習,將讓您的人生更增添色彩!呼吸 ─ 是人類最基本及最重要的維生之道,生命在於呼吸之間,許多人認為呼吸是一種理所當然的事,然而當生命走至盡頭時,呼吸卻是如此的可貴。《身心靈之淨化呼吸法》,相信我,請用心去讀完這個系列,您會發現“快樂原來是如此簡單”!

人類是群居的動物,我們都必須生活在社會中與其他人相處,我們要學習如何與最內在的心靈達至和諧,或許您會認為這很玄,但您是否曾經有過這種奇妙的感覺,但您感到快樂自在時,那一種幸福感覺是來自最心靈的最深處,或者更貼切的說是快樂到內在的心坎。

日前收到也是修“心靈學”的普悅老師的來電,問“艾萱,有一位來自台灣的心靈老師將會來馬,有興趣採訪有關淨化呼吸法嗎?”曾幾何時,個人對心靈療法起了很大的興趣,尤其在採訪多時了解到人類所罹患的疾病,很多因素皆以心情及飲食有很大的關係,飲食倘容易改善,然而心情卻不是由您所控制,因此心靈學的目的,就是讓您可通過一些管道,了解如何達至真正來自身心的喜悅。

情緒激動、不滿、憂慮都屬於痛苦的症狀,當一個人處於痛苦的症狀,他的痛苦不會僅限於自身,同時也會把痛苦傳給其他人,受苦的人四周都瀰漫著激動的氣氛,導致每一個接觸的人,都會受到感染,激動,這並不是一種正確生活的方式。如果自己痛苦,何苦又牽連他人呢?

為了脫離這種激動痛苦,達至平靜,我們必須了解問題的基本根因,有些時侯,問題是來自心結,並無法靠藥物治療,比如童年的陰影,父母的關係,有沒有試過,突然對一個人討厭反感,然而這些僅帶來更多的痛苦。 
 
負面的念頭影像越深,人與心靈越無法和詣共處,就促成失眠、憂鬱、恐懼,漸漸地形成一種病症。修靈的人常說能量磁量,即表示,當您所發出的滋場能量是屬負面,宇宙法則,負面的事與物亦會隨之而來。
在印度與其他國家,過去都有聰明而神聖的人研究這個問題─人類受苦的問題─因而發現了一個對策:如果發生了不如意的事情,我們因而開始反應,產生憤怒,恐懼或任何負面雜染,那麼我們就要立刻轉移注意力到其他的事情上面。例如,站起來,喝杯水─你的憤怒就不會增加,你就可以擺脫憤怒。或開始計算數字:一,二,三,四。或開始覆誦一個字,或一句話,或某些咒語,也許是一個神明的名字,或你信仰的某個聖人;於是你的心就被轉移了,在某種程度,你就可以擺脫負面雜染,擺脫憤怒。這就是所謂的心靈療法。

邊稿
●何謂《浄化呼吸法》

《浄化呼吸法》顧名思義,即與呼吸有關,透過正確的呼吸。每一個情緒都會在呼吸中創造出某種特定的韻律或模式。當一個人害怕的時候,呼吸會加快且轉變為強烈,而快樂時,呼吸就會變得輕柔;反之,當人處在沮喪中,呼吸也會跟著變得沉重不堪。換句話說,一個人如果掌握運用呼吸的技巧,就可以轉變心理和情緒狀態。想要有效地運用心智、身體、情緒的交互關係來發揮心智潛能,並做好EQ,創造良好的人際關係,呼吸的方法就佔了非常重要的地位。

《浄化呼吸法》是來自印度南部班格羅的開悟聖者古儒吉大師所創始,大師在其靜心的寧靜中帶出了生活的藝術與浄化呼法,浄化呼吸法是一種獨特與極具威力的呼吸方法,可以快速消除人們的緊張、壓力與負面情,使人擺脫各種煩憂而體驗到完全活在當下的生命滋味。

浄化呼吸法不僅能夠促進身、心、情緒的整體健康,亦能提昇靈的成長,使人獲得健康、喜悅、圓滿與自在的人生。

呼吸是最自然的事物,美國精神醫學專家印證,浄化呼吸法有效創造平和、放鬆的心境,提昇注意力與敏感度,促進人際的和諧與聯繫,去除恐懼與焦慮,達到正面的思考,滿足感與內心的喜悅。
古儒吉是大師針對現代人因緊張壓力而衍生的種種身心不協調與煩惱所設計出來消除壓力、開發潛能、增進健康、改善人際關係與體驗生命內在價值,而創造了一套浄化呼吸法課程。
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