断食

從東海岸旅遊回來后，我差不多每一天都將榴槤往肚里塞，我老公家吃榴槤是有點晒命的，開一粒，不好，丟，隔天，不好，丟。一般都是現掉當天工人拾來后，就晚上在家里開來吃。

后果就是 ─ 胖了三公斤，心廣神怡呀！耐不住自己的肥態，我下星期還得回去kl 見人，避關這樣久了，我好呆也要回去見見人，看看世界了。

於是，我開始了斷食之旅。

斷食是我在歐陽英老師那邊工作時學習的，我曾經斷過最長十二天，你一定以為是餓扁了，其實不會，開始一兩天會感覺餓及累，過后就越發精神。但這次我是再加石原醫生的空腹力療法，主張以半斷食方式，我怕我受不住引誘。斷食如果沒有規律復食，將會危害身體。

這次是以半斷食方式進行，晚餐就只吃五分飽，以清淡為主。

我開始了智能氣功，是中國老師前來教導，發現自己的狀況比一些老年人還不如，於是，不甘認輸的我就跟了姑姑，早上六點半就在湖邊打起氣功，再做些小運動。

我就不相信，氣功+ 斷食+ 運動+ 瑜伽，我會瘦不了！